Wir bringen Dich in Gang.
Richtig bewegen. Unser Kursangebot ist darauf ausgerichtet proaktiv Beschwerden vorzubeugen, damit Du langfristig gesünder und fitter durchs Leben gehen kannst.
Was macht unsere Kurse besonders? Auch hier findet sich das Physiobility-Konzept wieder. Unsere Kurse beinhalten Stability-, Mobility sowie Ausdauerübungen. Diese können je nach Trainingszielen, Vorlieben und gesundheitlichen Voraussetzungen kombiniert werden.
Dabei setzen wir auf ein qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen und bestens ausgebildete Trainer (Physiotherapeuten), um zielgerichtet auf Deine Bedürfnisse eingehen zu können. So sind wir sicher, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und Du Dich gut aufgehoben fühlst!
Durch unsere 6er/10er- Karten bist Du flexibel und kannst an allen Kursen nach Lust, Laune und Zeit teilnehmen. Deine Kurstermine kannst Du ganz einfach online verwalten.
Lieber Einzeltraining als Gruppenkurs?
Therapeutische Trainingstherapie
Individuell.
Schlechte Haltung, Gelenkbeschwerden, Verspannungen oder fehlende Ausdauer und Kraft? In unserer therapeutischen Trainingstherapie stehen Deine gesundheitlichen Ziele im Mittelpunkt. Zu Beginn führen wir eine ausführliche Anamnese durch, um zum Beispiel muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Auf dieser Basis erstellen wir für Dich einen individuell angepassten Trainingsplan. In den anschließenden, etwa 45-minütigen Therapiesitzungen zeigen wir Dir gezielte Übungen für Mobilität, Stabilität und Ausdauer, die Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu erreichen. Besonders wichtig ist uns, dass Du die Übungen korrekt und gelenkschonend ausführst und lernst, Deine Muskulatur gezielt anzusteuern – für mehr Beweglichkeit und nachhaltige Körperstabilität!
Mit Freunden/Familie.
Dir fällt es schwer, Dich allein zu motivieren, oder Einzeltraining ist Dir zu teuer? Dann ist unsere therapeutische Trainingstherapie in der Gruppe genau das Richtige für Dich! Mit bis zu zwei Freunden oder Familienmitgliedern erhält jeder einen individuell abgestimmten Trainingsplan. Danach trainiert ihr gemeinsam in 45-minütigen Einheiten und profitiert von gegenseitiger Motivation und der ständigen Begleitung durch einen erfahrenen Trainer.
Mobility
In unserem Mobility-Kurs steht Deine Beweglichkeit im Mittelpunkt. Mit gezielten, fließenden Übungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln wie der Faszienrolle lockerst Du verspannte Muskeln und verbesserst Deine Gelenkfunktion. Unsere Therapeuten begleiten Dich dabei, Schritt für Schritt flexibler zu werden und Deinen Körper besser wahrzunehmen. Egal, ob Du Verspannungen vorbeugen, Deine Haltung verbessern oder einfach beweglicher sein möchtest – in Diesem Kurs bist Du genau richtig.
Mobility:
Stability:
Cardio:
TRX
Das TRX- oder Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Workout, mit dem Du Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig verbesserst. Den Widerstand und die Intensität der Übungen kannst Du dabei ganz individuell anpassen – einfach durch die Wahl deiner Ausgangsposition. So ist unser TRX-Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Unsere Therapeuten unterstützen Dich dabei, Dein persönliches Optimum zu erreichen und mehr Stabilität und Mobilität für den Alltag zu gewinnen. Während des gesamten Trainings stehen wir Dir mit Tipps und Motivation zur Seite.
KGG
In unserem Kurs für Krankengymnastik am Gerät trainierst Du gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination an speziellen Reha-Geräten. Gemeinsam mit unseren Therapeuten erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der optimal auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist – zum Beispiel zur Unterstützung nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates. Unter fachkundiger Anleitung lernst Du, wie Du die Übungen korrekt und gelenkschonend ausführst. So stärkst Du Deinen Körper nachhaltig und verbesserst Deine Beweglichkeit spürbar – auch für den Alltag.
Mobility:
Mobility:
Workout of the Week
In diesem Kurs wartet jede Woche eine neue, abwechslungsreiche Trainingseinheit auf Dich! Mal liegt der Fokus auf Kraft, mal auf Ausdauer, Beweglichkeit oder Koordination – so bleibt Dein Training immer spannend und herausfordernd. Mit unterschiedlichen Übungen und Tools arbeitest Du an Deiner Fitness, verbesserst verschiedene körperliche Fähigkeiten und bringst neuen Schwung in Deinen Trainingsalltag. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Hier bleibt keine Woche wie die andere und Du kannst immer wieder Deine Grenzen testen und erweitern. Mach mit und lass Dich von unseren kreativen Workouts motivieren!
